エンダモ美人[エンダモロジー情報館]関連グッズ

エンダモ美人[エンダモロジー情報館]関連グッズ http://www.ender-mologie.net/book/ ja Copyright 2010 Sun, 25 Jul 2010 07:30:31 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 目で見る食品カロリー辞典ヘルシー&肥満解消メタボ撃退編 2 (2008) (GAKKEN HIT MOOK) ｜

目で見る食品カロリー辞典ヘルシー&肥満解消メタボ撃退編 2 (2008) (GAKKEN HIT MOOK)

学習研究社刊
発売日 2008-02

綺麗でした。 2008-04-18 内容的にもう少し充実していると良かったのですが……。それを除けば十分です。
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目で見る食品カロリー辞典ヘルシー&肥満解消メタボ撃退編 2 (2008) (GAKKEN HIT MOOK) をもう読みました？いろいろな知り合いから薦められてビックリしていたんです。だって、趣味もばらばらな人たちがみんなして進めるなんてあまりないことですよ。別にそんなの知らなくてもと、あまり気乗りはしなかったのですけど、当然期待もしませんよ。疲れたときは、マンガでリフレッシュするのが一番ですからね（＾＾）でもね、ひとたび読み始めると、こんな仕組みが、これは・・・の連続です。いやぁ知りませんでした。今では薦めてくれた人に感謝！

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若返りホルモン・ダイエット
石井直方
スキージャーナル刊
発売日 2003-12

簡単！ 2007-09-05 運動が苦手な私でもできるし、１回か２回すれば覚えられる簡単さです。

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若返りホルモン・ダイエットを読まれた方っていらっしゃいますか？意外に読まれた方が少ない一冊なんですね。この書籍は。。結構、評判なのに関わらず意外に読まれていない。不思議ではありますが、これこそまさに隠された名著たる所以なのでしょう。若返りホルモン・ダイエットは真面目な話、すぐにでも読まれることをお薦めします。経験的にはこういう不思議な境遇の書籍は次第に入手困難になりますから。若返りホルモン・ダイエットに関するレビューも少なめですね。もっともっと多くのレビューが存在していても納得の一冊です。

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がんばらない!ダイエット料理の基本とコツ700―最新暮らしのアイデア決定版 (生活シリーズ)
浜内千波
主婦と生活社刊
発売日 2006-05

買って正解☆〃 2007-11-23 イラストもありとても読みやすい!
これ一冊で健康にダイエットできそうです(*'∀`*)
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今日はサラッといきたいと思います。ご紹介する本はこれ、がんばらない!ダイエット料理の基本とコツ700―最新暮らしのアイデア決定版 (生活シリーズ) 。人によって、好き嫌いのあるテーマかもしれないですね。ボクは、がんばらない!ダイエット料理の基本とコツ700―最新暮らしのアイデア決定版 (生活シリーズ) みたいなやつ、結構好きです。昨日の帰りがけに、本屋さんでがんばらない!ダイエット料理の基本とコツ700―最新暮らしのアイデア決定版 (生活シリーズ) というタイトルを目にして、即買いしました。帰宅後、徹夜で読んで、その結果…。カゼをひいてしまいました。頭痛・胃痛・腰痛で(ToT)睡眠しっかりとらないと、すぐ体調悪くするんですよね。このあと、すぐ寝ます…。仕事は休みです。

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加圧ダイエット―思い通りのスタイルを作る
佐藤義昭
泉書房刊
発売日 2006-11

一日１０分〜２０分 2008-01-30 杉本彩さんが実践されているという加圧ダイエット。
本書では｢筋肉アップクン」という加圧専用のベルトを使用し、運動方法を紹介している。
このベルトはちょっと高価だが、下手なダイエットメニューに手を出すよりははるかに安価で効果が高い。
いまではスポーツウェアメーカーの｢フェニックス」より｢カーツ」というベルト付きのストレッチ・シャツが販売されている。これを使えばベルト締めたり緩めたりするのも簡単で、一日わずか１５分程度の運動でダイエット、美肌、老化防止に効果がある。
まさしく副題の通り｢思い通りのスタイルを作る」ことが可能だ。
いままで食事制限などでリバウンドの苦い経験をしている人は是非本書を手にして欲しいとおもう。
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加圧ダイエット―思い通りのスタイルを作るってタイトルを見たときにどんな印象をお持ちになりましたか？私はパッと見では特に何も印象に残ったものは無かったんですけど、最近話題になっている本だって聞いたので、内容が気になって加圧ダイエット―思い通りのスタイルを作るを読んでみました。やっぱり話題になっているだけあって、読後感は良かったです＾＾。中身がいいのに、ちょっとタイトルの付け方とかで損をしちゃってるかな？って感じでした。やっぱりタイトルって大事ですよね〜。

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自分が好きになる自信がわく願いがかなう夢ファイル
鈴木敏恵
日本実業出版社刊
発売日 2008-03-15

夢・願望実現の極意の一つ。 2008-04-12 夢や願いをかなえるには様々なやり方があります。

自己実現系の本には、
明確な目標を持ちなさいというアドバイスが出てきますが、
多くの人には、「明確な」という言葉の意味がつかみきれません。

その「明確」さを実現するためのツールとして、
夢ファイルを作るやり方があります。

書籍の形で、「夢ファイル」というやり方を提案するのは、
日本人では、この人が初めてだと思われます。

内容的には図やイラスト、写真が入っていて、
イメージしやすく、よかったです。

文句なしの☆五つです。

内容が近い本としては、
願望実現→望月俊孝さんの書籍「幸せな宝地図」シリーズ、
概念の整理→佐藤可志和さんの『佐藤可志和の超整理術』（日本経済新聞出版社）、
ファイリング→小野裕子さんの『夢をかなえるファイリング』（法研）
などがあり、こちらもあわせて読むともっと面白くなります。

実は最近、私は、ファイリングに凝ってましてね・・・。
夢ファイル、旅行ファイル、時間管理ファイル、人間カルテなど、
やりたいことがたくさんありますので、
大ヒットです。
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自分が好きになる自信がわく願いがかなう夢ファイルを是非読んでみてください。新しいドアが開けて世界がパァーっと広くなる、そんな自分が好きになる自信がわく願いがかなう夢ファイルは、本当におすすめです。私も偶然出会ったこの自分が好きになる自信がわく願いがかなう夢ファイルですが、友人たちのほうが詳しくて、「まだ読んでいなかったの？この情報化社会で遅れているわよ」と冷やかされる始末（汗）私って遅れていたんだ〜。でも、その後は友人とも会話が弾んで楽しい時間をすごすことができたのですけどね。自分のアンテナに引っかからない情報、もっともっと周囲からゲットしなくては！

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やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集
伊達友美
幻冬舎刊
発売日 2007-06

食べることが痩せること。 2007-12-20 タイトルの通り、食べて痩せるダイエット本です。

先ず、勘違いダイエットによる失敗例が紹介されています。
野菜中心の食生活にも落とし穴が！
さるきち流きのこダイエットのような単品ダイエットもＮＧ。

食べないダイエットはエネルギー不足になり
摂食障害に陥ることもちゃんと明記されています。

何より気に入ったのが、
リセット食、ダイエット食、キープ食の一週間分の献立が
可愛いイラスト付きで紹介されていることです♪
実践してみよう♪という気になります。

さるきちのような拒食症のヒトは
何を食べるにも強迫感情が働いてしまい
結局何も食べれなくなってしまうのですが、
ダイエットの正しい知識を身につければ
恐れを抱くことなく食べられるんじゃないか、と思ったのが
この本を手にとった理由でした。
実際さるきちも読んで少し安心。食べる勇気が湧きました。
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やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集をオススメします。この本は、ある本に紹介されていたのですが、実際に読んでみて目からうろこが落ちる感じでした。やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集は読んで、大変勉強になりました。本当にこの本にめぐりあえて良かったです。健康に良いことは美容にも良いといっても過言ではないと思いますが、如何でしょうか？健康に生きることは大切なことです。健康に関する正しい知識は知っているか知らないのでは、健康に生活するうえで大きな違いがでます。やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集はいつも手元において読み返したいと思います。

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やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
SHINO /寺田壮治
マキノ出版刊
発売日 2006-11-01

入らなかったスカートがゆとりができました 2008-07-16 表紙の先生のウエストの細さにはびっくりしますが
まあ、おなか周りだけでもと、駄目もとで購入しました
鏡の前でしていたら初めはできなかったけど、だんだんできるようになり
そのうち鏡の前で癖みたいに腰を回していたら気がついたら、今までファスナーさえあがらなかったジーンズがベルトなしではずり落ちるくらいになりました。
はけなかったスカートやワンピースも着れるようになりびっくりです。
本は中学生の娘にとられてしまいましたが、簡単に覚えられるので
娘と一緒に鏡の前でしていました。最近サボっていたら、ちょっと気になってきたので
また、腰まわしの習慣付けようかなあ・・・とにかく気持ちも良いし、楽ちんです
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やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズってご存知ですか？今、結構話題になっているみたいなので、もしかしたらもうお読みになってるかもしれませんね(^^)。私はたまたまインターネットで見つけたんですけど、やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズの内容の説明を見ていたら、思わず欲しくなってその場で買ってしまいました。実際にやせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズを読んでみてホントにびっくりしましたね〜。「こういうこともあるんだ〜」って、新しい気付きをたくさんみつけました。これは本当におススメですよ♪

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骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)
松岡博子 /伊藤樹史
マキノ出版刊
発売日 2006-06

これは…! 2008-04-02 本物です。
簡単すぎるので、「どうせ嘘でしょ?」って最初は思います。
僕もそうでした。
でも、わらにすがる思いで試してみた結果、体に様々な良い変化が!
骨盤という、体の要を正したことで、他の部分も連動して改良されたようです。780円出してみる価値はあります。

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この骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) は、とても良い本だと思います。美容と健康に良い生活というのを意識することは、とても大切なことです。現代はストレスの社会といわれています。普通に生活していると、どうしても知らず知らずのうちに不健康な生活を送ってしまいがちです。この骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) は、友達に薦められて読んでみましたが、読んで本当に良かったです。ぜひみなさんもこの骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) を読んでみることをオススメします。きっと読んで良かった！と思えることでしょう。

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壮快 2008年 09月号 [雑誌]

マキノ出版刊
発売日 2008-07-16

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壮快 2008年 09月号 [雑誌] をオススメします。この本は、ある本に紹介されていたのですが、実際に読んでみて目からうろこが落ちる感じでした。壮快 2008年 09月号 [雑誌] は読んで、大変勉強になりました。本当にこの本にめぐりあえて良かったです。健康に良いことは美容にも良いといっても過言ではないと思いますが、如何でしょうか？健康に生きることは大切なことです。健康に関する正しい知識は知っているか知らないのでは、健康に生活するうえで大きな違いがでます。壮快 2008年 09月号 [雑誌] はいつも手元において読み返したいと思います。

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わたしのレシピノート ―春・夏・秋・冬季節の定番料理と道具の話―
石黒智子
ソフトバンククリエイティブ刊
発売日 2008-06-28

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わたしのレシピノート ―春・夏・秋・冬季節の定番料理と道具の話― は今まで自分ではそれなりに漠然とイメージしていた事がよくわかる本です。いろいろなものがどんどん変わっていっています。このわたしのレシピノート ―春・夏・秋・冬季節の定番料理と道具の話― の本の分野でも同じことです。今のように世の中の進み方が早いときに「知らなかった｣ではさみしいですね。わたしのレシピノート ―春・夏・秋・冬季節の定番料理と道具の話― を読んで、新しい今のことを知ればいろいろなことに次の道が見えるかもしれません。わたしのレシピノート ―春・夏・秋・冬季節の定番料理と道具の話― は自分の思っていることを確かめられますし、それより知らなかったことを知ることで対応も考えられるオススメの本です。

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「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
市村操一 /小澤まや
三笠書房刊
発売日 2006-05

普通の体型の人は。。。 2008-01-18 大柄な人なら　この方法でも何キロかは痩せると思うけど、
もともと普通の体型がモデル体型を目指している人なら　本に載っている方法だけでは
痩せることはできないでしょう。
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「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) をご紹介します。最近、年齢のせいかもしれませんが、どうも疲れやすくなった感じがします。その時、友達から薦められたのが、この「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) です。美容と健康は正しい知識を持って、自分で意識して生活するかどうかで、随分変わってくると思うのです。この「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) は大変参考になりました。解っているようで、解っていなかったことに気づきました。日本は、戦後、すっと平均寿命がのび、今や世界でも長寿国の１つに数えられるようになりましたが、どうせなら、健康で長生きしたいですね。ぜひこの「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫) を読んでみてください。読んで良かったと思えると思いますので…。

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大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ
石井直方
小学館刊
発売日 2003-03-06

効きます 2008-05-12 シンプルな運動なのに、週2.3日程度で効果があることにとても驚きました。大腰筋トレーニング、すばらしいですね。
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大腰筋ダイエットで即効!お腹やせは、大変わかりやすくまとめられています。この本の内容を実践していただければ、本物だということが実感いただけると思います。大腰筋ダイエットで即効!お腹やせは、健康を願うすべて人が、今すぐ読むべき本といえるでしょう。この本は読んでいて抵抗なくスンナリ入ってきます。この本は教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。大腰筋ダイエットで即効!お腹やせは、本の値段以上の価値があると思います。また、こういう問題に興味のない方にこそオススメしたい傑作です!

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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック)
綿本彰
双葉社刊
発売日 2005-02

普段運動しない私でも続けられそうな内容です 2008-01-28 買って良かったの一言です。
母も別のヨガDVDを持っているので見ましたが、経験者向けだったようで私にはついていけませんでした。
でもこの本(DVD)はどこを意識するか、ダメなポーズの取り方、呼吸の仕方などが細かく入っているので、まるで教室で教えてもらっているようです。

普段、運動は全くしないので最初は「太陽礼拝Aを3回も…無理！」
そこでまずは1日1ポーズのつもりでやりはじめました。
4日目位で一通り(もちろんグダグダながらも)こなすことができました。
まだ始めて間もないですが、肩凝りも緩和されてきたし、生理痛も少なくなったしびっくりしました。
何事も3日坊主で終わる私にも続けられそうな内容です。

ただ、本と合わせてもポーズは少ないので上級者の方には物足りないと思います。

余談ですが、ヨガマットも手に入るんですね。
｢他の方はこんな商品にも興味を…｣で知りました(笑)
おかげでこちらでヨガマットも仕入れ、計3000円ほどですぐに始められて嬉しかったです。
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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック) という本が発売中なのですけれども、ご存知だったり、お読みになられたりされたことはありますか？もし、まだご存知でなかったり、お読みになられていらっしゃらない場合には、ぜひ綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック) を読んでみていただくことをおススメいたします！というのも、私が綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック) を読んで、私にとって、ものすごくためになる内容だったからなんです(^^)。もし、まだお読みになっていらっしゃらなかったら、ぜひぜひ読んでみてくださいね♪

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DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK
渡辺佳子
アスコム刊
発売日 2005-09-26

痩せはしないと思うけど 2007-10-28 dvdがついていない、同じ著者のリンパマッサージ本も買いましたが、dvdを見た方がやり方がわかりやすいので、最初にリンパマッサージの本を買うならこちらをおすすめします。
シンプルで自宅で簡単に誰でもできるマッサージです。
私は顔・首・デコルテは毎日、身体のほうも、お風呂上がりにトータルにはできなくても、ボデｲローションはリンパッマサージの手順で塗っています。
血行がよくなり、むくみ防止にはそれなりの効果があると思いますが、タイトルにあるような“ダイエット効果”というのはないと思います。
ダイエットって結局食事と運動でするもので、マッサージはそのヘルプでしかありません。
ダイエット、と書いてあるのはむくみがひいてシルエットがすっきりし（でもこの本に書いているような劇的効果は私にはありませんでしたが）、新陳代謝が高まってカロリー消費率が上がるということだと思いますが、運動＋食事制限をしなければ体重は減りません。
でも美容へとつながる健康（血行促進、リラックス）促進にはとても良いのでおすすめです。
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DVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK を読んだお友達が「凄く良かったよ」と言っていたので、私も読んでみました。読むほどにこの世界に対する新しくて正しい理解が得られることは間違いないことでしょう。まだ読まれていないなら、この機会に是非ともお読みください。ここまでDVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK を強くオススメできるのには理由があります。それは、私自身がそうだったように、あなたにも優しくこの新しい世界へと導いてくれるからです。このDVD版1分間リンパマッサージダイエット AC MOOK のレビューをお読みください。私だけがオススメしているのではないということが分かりますから。

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1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック)
SHINO
マキノ出版刊
発売日 2007-08

全然細くはならなかったけど・・・ 2008-06-07 １ヶ月がんばってみましたが、ウエストに変化はありませんでした。
ただ頑固な腰痛は始めたその日からラクになりました。
そんなわけでウエストに変化はないけれど、今も毎日続けています。

腰痛の急性期にはおすすめできませんが、
慢性的に腰がだるい方にはおすすめです！

ウエストに変化はなかったけど（←しつこい？）
腰痛にはとても効いたので星３つにしました。

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1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック) をご存知ですか。実はもう多くの方が読まれているそうですが、全然知りませんでした。私は最近になって、この1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック) を見つけて読んだのですが、目からウロコとは、こういうことなんでしょうか。まさに発見です。知っているようであまりよく知らないことに気づかされましたね。1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」 (マキノ出版ムック) を読み終えて、なんだか世界が大きく変わったみたいです。こんな体験はなかなかあることではないと思いますが、あなたにもそんなことってありませんか？

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