やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集伊達 友美
幻冬舎 刊
発売日 2007-06
食べることが痩せること。 2007-12-20
タイトルの通り、食べて痩せるダイエット本です。
先ず、勘違いダイエットによる失敗例が紹介されています。
野菜中心の食生活にも落とし穴が！
さるきち流きのこダイエットのような単品ダイエットもＮＧ。
食べないダイエットはエネルギー不足になり
摂食障害に陥ることもちゃんと明記されています。
何より気に入ったのが、
リセット食、ダイエット食、キープ食の一週間分の献立が
可愛いイラスト付きで紹介されていることです♪
実践してみよう♪という気になります。
さるきちのような拒食症のヒトは
何を食べるにも強迫感情が働いてしまい
結局何も食べれなくなってしまうのですが、
ダイエットの正しい知識を身につければ
恐れを抱くことなく食べられるんじゃないか、と思ったのが
この本を手にとった理由でした。
実際さるきちも読んで少し安心。食べる勇気が湧きました。
やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 をオススメします。この本は、ある本に紹介されていたのですが、実際に読んでみて目からうろこが落ちる感じでした。やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 は読んで、大変勉強になりました。本当にこの本にめぐりあえて良かったです。健康に良いことは美容にも良いといっても過言ではないと思いますが、如何でしょうか？健康に生きることは大切なことです。健康に関する正しい知識は知っているか知らないのでは、健康に生活するうえで大きな違いがでます。
やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 はいつも手元において読み返したいと思います。
やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集 はいつも手元において読み返したいと思います。
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