レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ中野 ジェームズ修一
成美堂出版 刊
発売日 2006-04
よくできています 2007-09-25
ＢＢとともに、買いました。趣味に毛の生えたような解説本よりは
スポーツ医学的な裏付けのきちんとしたものがほしかったので、ジェームズさんのをえらんでみました。
ＤＶＤは一通り、本の中身を通してくれるので大変助かります。
わかりにくい動きは本でチェックします
初心者〜中級者編まで順番に解説があり、時間も出勤前の5分コースからじっくり15分コースと飽きないメニュー作りがしてあります。
（まだとても中級なんていけないですが）
かんたんだし、面白いし、これなら続けられそう。
ただし、やり過ぎは乗り物酔いのような状態になりますので注意が必要です。
レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ って読んでみましたか？
もう話題になってるので、たくさんの方が読まれているかもしれませんけれども･･･。
私は本屋さんで平積みになってたんで、何となく手にとってみたら・・・
そのままレジに直行でした（汗）。
実際にレッスンDVD付 バランスボールエクササイズ を読んでみると･･･スゴイです。
私が知りたかった事がちゃんと載ってて、しかもわかりやすく書かれていたので、スムーズに読みすすめることが出来ました♪
ぜひレッスンDVD付 バランスボールエクササイズ を一読されてみる事をおススメします♪
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