エンダモ美人[エンダモロジー情報館]

セルライトを形成されないように心掛ける生活で大切なのは食事と運動です。セルライトを防ぐように食事に注意をしていても、摂取した栄養素を身体中に運ぶ事ができなければ何にもなりません。適度な運動をして血液やリンパ液などの体液の流れをスムーズにし代謝機能を高め、セルライトが形成されにくい身体にするのです。

身体中に血液の流れによって栄養を送り、リンパの流れによって老廃物を排出する為には、体液の量が多く流れがスムーズでないといけません。腎臓などでは、老廃物濾過の量は腎臓を通過した血液の量によって違いが出てきます。運動は、体液の流れをスムーズにするだけでなく、身体の臓器の働きを助けて増進させることもできるのです。消化器系の働きが促進され良くなれば、健康状態も良好になり、セルライトも形成されにくくなります。過度の運動は活性酸素を発生させてしまいますが、健康を維持していく上で適度な運動はとても重要です。日頃からあまり運動をしない人は積極的に身体を動かすように心掛けましょう。